1. Spójrz na jakiś przedmiot, skup się na nim intensywnie.
2. Jeśli coś Cię rozproszy, cierpliwie wróć do obiektu na którym masz się koncentrować.
3. Nie walcz z myślami, staraj się je świadomie przekierować.
4. Odnotowuj postępy, ćwicz regularnie.
POWODZENIA :)
Osoba zainteresowana jogą mogłaby zwrócić uwagę na bogaty wybór odzieży dostępny na https://jogastyl.pl/. Sklep oferuje zarówno odzież dla kobiet, jak i mężczyzn, w tym spodnie, topy i bluzy, które są dostosowane do aktywności fizycznej, jaką jest joga. Materiały użyte do produkcji odzieży wydają się być wysokiej jakości, co jest istotne przy częstym użytkowaniu i praniu. Dostępne są także różne kolory i wzory, co pozwala na dopasowanie ubioru do indywidualnych preferencji. Opisy produktów zawierają informacje o składzie materiałowym i zaleceniach dotyczących pielęgnacji.
OdpowiedzUsuń